Corso di Taiji e QiGong a Vigonza

Martedì 29 settembre, la nostra scuola di arti marziali tradizionali in collaborazione con il Centro Kinesi New Life di Vigonza, avvia un corso di Tai Chi (Tàijí quán 太极拳) e  di Qi Gong (Qìgōng 气功), ovvero di ginnastica del benessere (la prima lezione è gratuita).

Il corso è aperto a tutte le fasce di età ed è orientato ad offrire a tutte le persone che vogliono svolgere un'attività motoria "non impegnativa" una serie di esercizi che permettono di mantenere il proprio corpo elastico.

La ginnastica del benessere è un'attività motoria molto simile alla ginnastica dolce, si differenzia per alcuni aspetti. Quello più importante è la particolare attenzione che si dedica al respiro ed alla consapevolezza del gesto, attraverso la concentrazione mentale.

Il Tai Chi (Tàijí quán 太极拳) ed il Qi Gong (Qìgōng 气功) sono metodiche di lavoro nate in Cina proprio con lo scopo di mantenere il corpo in forma ed elastico.

Si stanno diffondendo sempre di più in tutto il mondo per i tanti vantaggi che offrono. Vantaggi oggi oggetto di rigorosi studi scientifici che mostrano come questo tipo di attività motoria, portata avanti con costanza nel tempo, offre:

1. La riduzione dello stress e dell'ansia;
2. Aumenta il senso dell'equilibrio;
3. Un rallentamento degli effetti dell'invecchiamento sul corpo;
4. Rallenta l'invecchiamento del cervello stimolando la creazione di nuove connessioni neuronali;
5. La riduzione della pressione alta;
6. Una migliore qualità del sonno;
7. Una riduzione degli effetti della depressione;
8. Una buona pratica di prevenzione dell'artrosi;
9. Una buona pratica di prevenzione del mal di schiena e/o ne riduce gli effetti;
10. Di mantenere il corpo elastico;

Sede della lezione
Presso Centro Kinesi New Life
Via Stoccola, 3, 35010 Vigonza (PD)

Per informazioni
Allenatore Francesco Russo
Cell. 3383942154
E-mail: francesco.russo@quancong.org