Corsi di Kung Fu, Tai Chi Chuan e Wing Chun - Camponogara - Dolo - Vigonza - Venezia - Padova - Scuola di Arti Marziali Quan Cong

Vigonovo lezione gratuita di ginnastica del benessere

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Aggiornato al 3 settembre 2020

Il 23 settembre, la nostra scuola di arti marziali tradizionali in collaborazione con l'associazione CasaMaras di Vigonovo, per l'avvio del corso dedicato alla ginnastica del benessere ovvero Qi Gong (Qìgōng 气功), propone una lezione gratuita aperta a chiunque.

Il corso è orientato ad offrire a tutte le persone che vogliono svolgere un'attività motoria "non impegnativa" che attraverso una serie di esercizi permetta di mantenere il proprio corpo elastico.

La ginnastica del benessere è un'attività motoria molto simile alla ginnastica dolce, si differenzia per alcuni aspetti. Quello più importante è la particolare attenzione che si dedica al respiro ed alla consapevolezza del gesto, attraverso la concentrazione mentale.

La ginnastica del benessere proposta è conosciuta anche con il nome di Qi Gong (Qìgōng 气功). Si tratta di una metodica di lavoro nata in Cina proprio con lo scopo di mantenere il corpo in forma ed elastico.

Per queste sue caratteristiche gli esercizi proposti sono adatti a persone di qualsiasi età, in particolar modo per gli adulti e gli anziani.

Questo metodo di lavoro infatti si sta diffondendo sempre di più in tutto il mondo per i tanti vantaggi che offre. Vantaggi oggi oggetto di rigorosi studi scientifici che mostrano come questo tipo di attività motoria, portata avanti con costanza nel tempo, offre:

  1. La riduzione dello stress e dell'ansia;
  2. Aumenta il senso dell'equilibrio;
  3. Un rallentamento degli effetti dell'invecchiamento sul corpo;
  4. Rallenta l'invecchiamento del cervello stimolando la creazione di nuove connessioni neuronali;
  5. La riduzione della pressione alta;
  6. Una migliore qualità del sonno;
  7. Una riduzione degli effetti della depressione;
  8. Una buona pratica di prevenzione dell'artrosi;
  9. Una buona pratica di prevenzione del mal di schiena e/o ne riduce gli effetti;
  10. Di mantenere il corpo elastico;

Sede della lezione
Presso Associazione CasaMaras
Via Piovego, 31, 30030 Vigonovo (VE)

Per informazioni
Allenatore Francesco Russo
Cell. 3383942154
E-mail: francesco.russo@quancong.org

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